Namirnice
- integralni pirinač 2 dl
- voda 6 dl
- so 1 kk
Nutricione vrednosti
-
Energija688 kcal
-
Uglj. hidrati20%
-
Proteini2%
-
Masti1%
-
Voda77%
-
Ostalo1%
Integralni pirinač
Broj porcija:
3
Energetska vr. porcije:
229
kcal
Priprema
1
Integralni pirinač pripremite na sledeći način: integralni pirinač preberite i lagano operite. Jednu šolju od 2dl integralnog pirinča naspite u šerpu, prelite ga sa 3 šolje od 2dl hladne vode i stavite na jaču vatru da provri. Kad je integralni pirinač provreo posolite ga, poklopite i ostavite na laganoj vatri da krčka sat vremena bez mešanja. Gotov integralni pirinač, sklonite sa ringle, otklopite ga i ostavite deset minuta u šerpi da upije svu vodu i nadodje. Zatim pirinač promešajte varjačom i poslužite.
Napomena:
Ako volite baš rastresit pirinač možete ga isprati hladnom vodom odma nakon kuvanja, ali tako gubite dosta hranjivih vrednosti pirinča.